Erdung mit dem Erddrachen – Deine Reise zurück zur Quelle deiner Kraft
In unserer heutigen Zeit fällt es oft schwer, sich sicher, getragen und innerlich ruhig zu fühlen. Genau diese Qualitäten – Stabiltät, Urvertrauen, Heilung und Präsenz – schenkt uns Mutter Erde, wenn wir uns ihr wirklich öffnen. In diesem Beitrag lade ich dich ein zu einer tiefen, verankernden Meditation. Eine Reise zur Anbindung an Mutter Erde (Gaia), begleitet von einem kraftvollen Verbündeten – dem Erddrachen.Durch bewusste Atmung, innere Bilder und stille Präsenz tauchst du ein in das Wissen von Gaia und findest zurück in deine Mitte. Egal ob du gerade beginnst zu meditieren oder schon einige Erfahrung auf diesem Pfad deiner Verwirklichung hast – diese Praxis ist ein Geschenk, das dich erinnern lässt, wer du wirklich bist. Unsere Heimat finden wir nicht in Dingen oder Gedanken, sondern tief in uns selbst, dort, wo unsere Wurzeln in die Erde reichen. 1. Die Einladung zur Verbindung mit Mutter Erde In einer Welt, die sich immer schneller zu drehen scheint, sehnen wir uns häufig nach einem Ort der Ruhe – nach einem Zuhause, das uns trägt und regenerieren lässt. Diese Heimat findest du tatsächlich tief in dir selbst, dort, wo deine Wurzeln in die Erde reichen.Die Verbindung mit Mutter Erde ist eine uralte Praxis. In der Meditation können wir sie spüren, vertiefen und als Kraftquelle nutzen – begleitet von einer archaischen, liebevollen Energie: Dem Erddrachen. 2. Der Erddrache als kraftvolles Begleittier Der Erddrache ist ein uraltes Krafttier – mächtig, aber zutiefst beruhigend. Er steht für Stabilität, Entschlusskraft, Heilung, das Urwissen von Mutter Erde und schenkt deinen Visionen die Kraft der Verwirklichung und Umsetzung hier auf Erden. In der Meditation ist er eine fühlbare Präsenz. Er hilft dir, dich zu erden, tiefer zu spüren und dich an deine innere Kraft zu erinnern. Seine Energie lädt dich ein: Du bist gehalten. Du darfst loslassen. 3. Die Kraft der Erdung – Stabilität, Sicherheit, Urvertrauen Erdung bringt uns ins jetzt. Sie schenkt uns das Gefühl, stabil und sicher zu sein – selbst inmitten von Chaos. Und sie erinnert uns an ein uraltes Wissen: Du bist genau richtig – genau hier!Der Erddrache verstärkt diese Erfahrung. Mit seiner kraftvollen Präsenz erinnert er dich daran, dass du vertrauen darfst – dir selbst, dem Leben und dem Fluss der Dinge. 4. Heilung und Weisheit aus dem Schoß der Erde Mutter Erde ist nicht nur nährend – sie heilt. In ihrer Tiefe ruht ein Wissen, das weit über das Denken hinausgeht.In der Meditation darfst du dich ihr anvertrauen. Lass all das los, was dir nicht mehr dienlich ist. Erlaube, dass sich alte Wunden, Verletzungen der Vergangenheit wandeln – in der Stille, in der Tiefe, in der Erde. 5. Die Bedeutung der Atmung – Ankommen im Hier & Jetzt Dein Atem ist das Tor zum Moment. Jeder bewusste Atemzug verbindet dich mit dem Leben. Mit jedem Einatmen nimmst du die Kraft der Erde auf. Mit jedem Ausatmen lässt du los. So entsteht Raum – für Stille, Klarheit, Heilung und Frieden in dir und in deinem Umfeld. 6. Meditationsanleitung – in Verbindung mit Mutter Erde und dem Erddrachen Finde einen ruhigen Ort. Setze dich bequem hin. Deine Füße sollten den Boden berühren. Schließe die Augen.Atme einige bewusste Atemzüge ein und aus. Spüre deinen wunderbaren Körper. Mit jedem Atemzug wird es ruhiger in dir. Visualisiere Klarheit während du durch deine Nase einatmest. Während du durch deinen Mund ausatmest, verlässt dich alle Unklarheit. Wiederhole dies 3 bis 4 mal. Einatmen Klarheit kommt, ausatmen Unklarheit geht… … … .Rufe den Erddrachen. Heiße ihn willkommen:„Lieber Erddrache ich Grüße dich. Danke, dass du meinem Ruf gefolgt bist. Bitte unterstütze mich darin, mich kraftvoll zu erden und zu heilen.“Spüre die Präsenz des Erddrachen. Nimm seine Kraft in dich auf. Er führt dich durch Schichten der Unruhe hin zu deiner eigenen Mitte. Seine Energie ist dynamisch, aber nicht hastig – sie fließt wie Lava unter der Erdkruste: langsam, kraftvoll, transformierend. Er lädt dich ein, deine Wurzeln zu spüren, vollständig hier zu sein – mit allem, was du bist. Gehe nun mit deiner Aufmerksamkeit zu deinen Fußchakren, im Zentrum beider Fußsohlen. Spüre wie von hier kraftvolle, lichte Wurzeln tief in die Erde strömen. Durch alle Mineralschichten hindurch finden deine Lichtwurzeln ganz leicht ihren Weg zum Zentrum von Mutter Erde. Hier wirst Du empfangen vom Herzen von Mutter Erde dem Erdenhüterkristall. In ihm ist alles Wissen, alle Liebe, von Gaia gespeichert. Lass deine lichten Wurzeln mit dem Erdenhüterkristall in Verbindung gehen. Sie verankern sich bei ihm. Nimm die unterstützende Präsenz des Erddrachen wahr. Empfange Heilung und das Gefühl von Geborgenheit, bedingungsloser Liebe und Stabilität. Lass jetzt alles Alte, was dir nicht mehr dienlich ist in die Erde abfließen. …so kann jetzt der Lichtstrom ganz mühelos aufsteigen über deine lichten Wurzeln in dein ganzes Sein, Körper, Geist und Seele, dein Energiefeld. Spüre wie der Atem von Mutter Erde, der Atem des Erddrachen und dein Atem zu einer Einheit werden. Spüre euren vereinten Herzschlag. Erinnere dich wer du bist: ein Seelenlicht auf Erden. Während dich die Kraftmagie des Erddrachen und des Erdenhüterkristalls in alle Organe, Organsysteme, Meridiane, Energiebahnen, Chakren und jede deiner Zellen durchströmt, geschieht jetzt deine Heilung. Lass es geschehen. Verweile einen Moment in der Stille dieses Atems. Vielleicht haben Mutter Erde und der Erddrache eine Botschaft für dich: Ein Gefühl, ein Wort oder ein Bild. … .oder einfach tiefen inneren Frieden. Bedanke dich bei Mutter Erde und dem Erddrachen. Atme. Spüre deinen Körper, deine Füße. Kehre langsam in deinem Tempo in dein Körperbewusstsein zurück. Öffne nun deine Augen. Du bist jetzt in deiner Klarheit und kraftvoll geerdet. Meditation – Erdung mit dem Erddrachen 7. Abschluss – Dankbarkeit und Integration Die Verbindung zu Mutter Erde wirkt weiter – auch wenn du längst wieder im Alltag bist. Nimm dir Zeit, das Erlebte zu würdigen. Vielleicht in Stille. Vielleicht in einem kleinen Ritual. Mögest du dich stets getragen fühlen – von Mutter Erde, vom Atem des Lebens und der Kraft des Erddrachen. Rise and Shine beloved Soul!NamasteRai Meditation und Anleitung zum Download Die Audiodatei mit der Meditation kannst Du Dir kostenlos downloaden. Speichere sie ab und
6 japanische Techniken zur Aktivierung deiner Dynamik und deiner Antriebskraft
1. Ikigai Entdecke deinen Lebenszweck. Finde etwas was dich jeden Tag aufstehen lässt. 2. Kaizu Konzentriere dich täglich auf kleine Veränderungen die du anstrebst, statt alles auf einmal erledigen zu wollen! 3. Pomodaro Arbeite 25 Minuten ohne Ablenkung in deinem Feld, mache 5 Minuten Pause; wiederhole 25 Minuten Focussierung auf dieses Feld… 5 Minuten Pause…wiederhole dies, so dass es natürlicher Aspekt deines täglichen Seins wird. 4. Hara Hachiba Fülle deine Magen nur zu 80%, das führt zu einer immensen Steigerung deines Energiefeldes. 5. Shoshin Gehe jede Aufgabe mit der gleichen Neugier an, als würdest du sie das erste Mal angehen. 6. Wabi Sabi Akzeptiere Unvollkommenheit anstatt dich über Details zu grämen. Handeln ist besser als auf Perfektion zu warten.
Selbstzufriedenheit
Frage: Rai, du sagst, dass Selbstzufriedenheit glücklich macht. Kannst du das erläutern? Rai: Wenn wir im Feld unserer Selbstzufriedenheit gut verankert sind, sind wir auch gut geerdet. Allem Erleben im Alltag sind wir gewachsen. Die Identifikation mit dem Außen, mit dem Ziel uns selbst zu erkennen, ist dann unnötig geworden. Wir erkennen, dass wir sind was wir sind. Zufrieden mit Dir selbst zu sein bedeutet, in deinem Herzen zu ruhen, friedvoll und voller Selbstliebe! Und das strahlst du dann natürlicher Weise auch aus. In diesem Zustand der Selbstzufriedenheit entdeckst du also die Fähigkeit in dir, andere so sein zu lassen, wie sie gerade sind. Du verspürst keine Notwendigkeit, das Außen zu belehren, wie es deiner Ansicht nach besser laufen könnte. Mit Zufriedenheit in dir schaust du auf das Außen wohlwollend, wertschätzend, wertfrei. Wie ein Beobachter*, der immer auch einen Teil von sich im Außen liebevoll erkennt. Und dies führt zu einem Gefühl der Glückseligkeit in dir. Probiere es aus, es wird dir gefallen. Ich wünsche dir viel Freude dabei! Rai
Ritual zur Aktivierung deiner Verbindung zu einem oder mehrerer Elementfrequenzposter
Bevor du beginnst stelle sicher, dass du einen Moment der Ruhe haben wirst, um deinen Raum zu kreieren. Du kannst das von dir gewählte Frequenzposter an einer Wand platzieren oder eingerahmt auf einen Tisch stellen und dich davor auf einen Stuhl setzen. Auch kannst du dich auf ein Meditationskissen setzen, und das Frequenzposter vor dich aufstellen. Nimm eine entspannte, aufrechte Haltung ganz ohne Anstrengung ein Deine Hände ruhen entspannt auf deinen Oberschenkeln. Deine Augen sind geschlossen. Alle deine Sinne sind ohne Absicht, ohne Wollen. Beginne deine Aufmerksamkeit auf deine Atmung zu lenken. Ganz ohne Anstrengung folgst du deiner natürlichen Atemfrequenz. Atme mit Leichtigkeit EIN…..AUS….EIN….AUS… . Wiederhole dies 3 bis 5 mal. Beim nächsten Ausatmen lass innerlich los, sei absichtslos. Atme wieder EIN und lass beim folgenden AUSatmen noch ein bisschen mehr los. Lass die Gedanken mit der Ausatmung ziehen. Mit jedem Atem wirst du tiefer und tiefer entspannen. Ganz ohne Anstrengung. Dein Zustand ist jetzt Liebe, Reinheit und bedingungslose Hingabe für das nun folgende Ritual. Du hast jetzt deinen heiligen Raum für dies Ritual kreiert. Öffne deine Augen und richte deinen Blick auf das/die Frequenzposter. Betrachte es ganz bedingungslos, ohne Erwartung. Schaue ohne Anstrengung. Spüre nun in dein Herz hinein. ATME… … … . Nimm eine Dankeshaltung in dir ein. Lass dein Herzlicht über deine Augen zu dem Frequenzposter strömen. Tu dies für einige Minuten… . … . … . Schließe nun die Augen und lass die Frequenz des Posters zu dir fließen. Ganz ohne Anstrengung. Beobachte, fühle was passiert, ganz ohne Erwartung. … … … … . Du hast die Möglichkeit eine Bitte an die Frequenz entsprechend ihrer Schwingung zu richten. Beim Frequenzposter Erde könntest du u.a. um Tatkraft, Erdung und Heilung bitten. Beim Frequenzposter Äther um Schutz&Abgrenzung des eigenen Raumes in Dir und um Dich herum. Mit Öffnung dieser Bitte, wird die Frequenz als Resonanz genau dort und in der erforderlichen Stärke in dein Energiefeld/deine Aura strömen. Natürlich kannst du dich auch ganz ohne Bitte vor die Frequenzposter setzen. Sie arbeiten immer, wie auch die DrachenEssenzen entsprechend der Notwendigkeit dessen, was du hier&jetzt benötigst. Die feine Frequenz der Poster nimmst du möglicherweise als Wärme, kühlen Wind, einen Schauer der über deinen Körper läuft, einen Gedanken, ein Wort oder als eine emotionale Berührung in dir wahr. …. …. . Immer so wie angemessen. Nachdem du das Gefühl hast, dein Energiefeld ist ausreichend von der Frequenz erfüllt, nimm einige tiefe Atemzüge, bedanke dich und öffne langsam deine Augen und nimm deinen Körper bewusst wahr. Du solltest Dir für so eine Sitzung ausreichend Zeit nehmen. Ich empfehle mindestens 10 Minuten. Dies kannst du nach deinem Bedarf steigern. Äußere Einflüsse, solltest du für diese Zeit meiden. Deine Sinne werden sich nach und nach immer mehr für die feine Schwingung der Frequenz sensibilisieren. Es geschieht immer das, was für dein Feld gerade stimmig ist. Du kannst dies Anfangs täglich wiederholen. Nach längerer Praxis wird dein Feld in kürzester Zeit von der Frequenz erfüllt sein, da die Erinnerung sich dort verankert hat. Es ist auch möglich, dich mit dem Rücken zur Frequenz zu setzen. Dann wird insbesondere deine rückwärtige Chakrensäule durchströmt. Und deine Aufrichtung wird gestärkt! Cave: das Frequenzposter Feuer auf keinen Fall am späten Abend verwenden, da es sehr aktivierend wirkt! Ich freue mich sehr, dass du bereit bist, ein Frequenzposter in dein Leben zu bringen. Es wird dir Stabilität, Eigenliebe und inneres Gewahrsein auf deinem Weg schenken. Wir alle haben die großartige Chance jetzt unser wahres Seelenurpotential zu er-leben! Drachengrüße Rainer
Die Frequenzposter
Bist du bereit und bist du soweit, dich auf eine permanente Frequenzerhöhung einzulassen?? Ja? Sehr gut! Dann empfehle ich Dir ein oder mehrere Frequenzposter in deinen Räumen zu platzieren. Ihre Wirkung ist bedingungslose Hingabe entsprechend ihres jeweiligen Elementes, welches den Raum in dem es hängt, entsprechend der Notwendigkeit harmonisiert und stabilisiert. Und zwar 24/7! Die gute Nachricht: Sobald ein Raum in seinen Elementefrequenzen harmonisiert und stabil ist, hat es Auswirkung auf das Energiefeld der dort lebenden und arbeitenden Menschen/Lebewesen. Auch ihr Frequenzfeld gleicht sich an, harmonisiert sich, wird stabil. Das führt zu mehr Klarheit, Konzentrationskraft, Umsetzungskraft, Leichtigkeit, Lebensfreude. Sogar die physische Ebene wird unterstützt und harmonisiert. Ein Feld der Ruhe und des Gleichklangs entsteht. Jenseits der Unruhe und Hektik deines Alltags eine Oase des Friedens. Und jetzt kommt es noch besser: Dadurch, dass du in deinen Elementen ausgeglichen bist und in deiner Frequenz stabil kraftvoll, führt dies zur Resonanz im Außen. Wie das? Durch deine Ausstrahlung des Gleichklangs der Elemente, wird Mutter Erde sich erholen können. Sie profitiert von deinem so Sein! Ist das genial?! Und so einfach! Jeden Schritt den du gehst wird in Mutter Erde widerhallen als dieser Gleichklang. So hat Mutter Erde weniger Stress. Sie, die uns ihre Kraft 24/7 mit aller Hingabe und bedingungslos zur Verfügung stellt, bekommt etwas zurück! Und zwar von DIR! … . Ganz einfach! … . Gleiches wird mit den Menschen in deinem Umfeld geschehen. Durch deine Ausstrahlung im Gleichklang der Elemente in dir. Dadurch kommen wir von der Ich-Haltung ins WIR! Das Fühlen von Verbundenheit entsteht im Raum. Die Frequenzposter sind in ihrer Wirkung genau wie die Drachenessenzen achtsam und wertschätzend. Nichts wird gegen den eigenen Seelenwillen geschehen. Die Frequenzposter sind in ihrer Ausstrahlung vergleichbar mit sanften Wellen, die um dich schwingen und dich in deinem wahren Sein stärken und fördern. D. h. es mag sein, dass du sofort etwas spürst oder wahrnimmst. Es ist jedoch auch möglich, dass die Wandlung deines Frequenzfeldes sich einfach im Alltag bemerkbar macht: z.B. durch verbesserte Durchsetzungskraft, eine stabile Fühlebene, Vertrauen, Mut, klare Gedankenführung, Freude….u.v.m.! Wenn du dich für ein Frequenzposter entscheidest, empfehle ich dir das von mir beschriebene Ritual zur Aktivierung deiner Verbindung zu dem Element des Frequenzposters durchzuführen. Den Ablauf des Rituals findest du in meinem nächsten BLOG – Beitrag. Gut zu wissen: Die Frequenz der Elementeposter ist stabil! D.h. ihre Frequenz wird niemals schwächer. Eher im Gegenteil: Bei regelmäßiger Verbindung, und die Absicht reicht hier schon aus, verstärkt sich die Ausstrahlung! Dies bedeutet, dass du 24/7 für Jahrzehnte diese Frequenz genießen kannst und sie sogar an deine Kinder und Enkel oder Freunde weitergeben kannst! …. .
Das Gebet
Authentizität Ich lege alle Frequenzen ab, die ich als Kopie an mir etabliert habe, um im Aussen etwas darzustellen. Alles, was unwahr ist an mir , alles was des Anderen ist und ich zu meinem machte…lege ich jetzt ab. Ich bin mir genug. Denn ich bin bereits im Licht geboren. Voller Vertrauen lasse ich los in mein authentisches Sein. Surrender into your power… … …. . Ich bin jetzt bereit mich in meine Macht zu ergeben. Meine Macht ist die Kraft der bedingungslosen Liebe. Sie ist die stärkste auf allen Planeten, in allen Universum und Galaxien. Ich will diese Liebe in mir kultivieren. Dies ist mein Herzenswunsch. Ich will dies tun bis zur Erkenntnis meiner Erleuchtung. So kann ich allen Lebewesen und allen Ebenen von Nutzen sein. So sei es! SAT NAM (truth is my essence)… … … . Lichtgruß von Rai…
SeelenLicht – Danke, danke, danke!
Jede Seele ist in einem „Auftrag“ unterwegs. Unabhängig davon wie dieser SeelenAuftrag aussieht, wird immer ein SeelenLicht in die Welten getragen. Wieso ist das so? Jede Seele ist aus Licht geboren! Ohne Ausnahme. Alles was ist, hat eine Bestimmung! Die SeelenBestimmung ist stets, alles Leben ins Licht zu führen. Und dies auf unterschiedlichste Art und Weise. Yin und Yang Aspekte sind häufig erforderlich, um Unbewusstes und Bewusstes in Übereinstimmung zu bringen, um zu erkennen, dass beides den Sinn der Einheit ergibt!! Dadurch lernt die Seele sich selbst, ihr Licht, zu erkennen. Also verneige ich mich vor meiner Seele und jeder Seele der ich begegne. Ich verneige mich vor deiner Großartigkeit, deinem Mut und deiner Bereitschaft mitzuwirken. Es erfüllt mein Herz mit großer Freude: So viel Leuchten. Da ich dies tue, bin ich stets mit dem Urlicht verbunden und unverletzbar. Denn ich sehe dich in deiner dir eigenen Seelenliebe und deinen Auftrag mitzuwirken. Demut und Dankbarkeit breiten sich in mir aus. Es ist Licht! Und jeder Schmerz transformiert zu bedingungsloser Liebe und Mitgefühl!… Ich danke dir aus tiefstem Herzen! … Rai
Herzzentrierung
Frage: Rai, du sagst, es ist besser sich im eigenen Herzen zu zentrieren, als das Herz der anderen zu ergründen… . Aber, wie genau mache ich das?? Antwort Rai: Anfang der 2000er reiste ich zum Ethnomedizinkongress nach München. Ich lernte dort viele Meister, Lehrer und Schamanen kennen, hörte Vorträge und nahm an Fortbildungen/Seminaren teil. Ich hatte großes Glück einen Platz bei Pablo Russell zu bekommen, den Medizinmann des Blackfoot Tribes. Zudem bekam ich tatsächlich einen der begehrten Plätze für eine Einzelsitzung. Das war eine dieser einmaligen Begegnungen, die du sicher kennst: Eine tief ins Herz gehende, nachhaltige Erfahrung, für die ich sehr dankbar bin! Pablo lehrte mich eine Übung zur Herzzentrierung. Einen Aspekt davon möchte ich hier gerne mit dir teilen, um deine obige Frage zu beantworten: Nimm eine entspannte Haltung ein. Atme mehrmals tief ein und aus. Richte deine Aufmerksamkeit auf dein Inneres. Beide Hände ruhen mit der Handfläche nach oben auf deinen Oberschenkeln. Gehe mit deiner Aufmerksamkeit jetzt zu deinem physischen Herzen. Atme in dein Herz… . Lege nun die Handfäche deiner rechten Hand auf dein Herz… Spüre einen Augenblick nach… Lege nun die linke Hand auf die rechte. Visualisiere dich in deinem Herzen sitzend. Sprich deinen Namen: … … . Atme… . Beobachte was geschieht und nehme es wertfrei an. Nimm dir soviel Zeit, wie es für dich stimmig ist. Eventuell bekommst du von deinem Herzen eine Botschaft. Dies kann ein Gedanke oder ein Gefühl sein. In jedem Fall wirst du deine Liebe zu dir durch das Praktizieren dieser Übung stärken. Dein Gefühl zu dir selbst wird sich wandeln. Du erfährst Selbstliebe. Dies wird Dein Denken und Handeln durchströmen und du wirst dies als Resonanz im Außen erleben! Ich freue mich für dich, Rai!
Dein Umgang mit dem Frieden in dir
Frage: Rai, du sagst, dass es erforderlich sei, den inneren Frieden zu finden und zu bewahren. Denn dann sei als Resonanz auch Frieden in der Welt und zwar beständig. Antwort Rai: Ja, das ist korrekt… . Wie du sicher weißt, folgt die Energie dem Gedanken. Trägst du Schwermut, Groll, Missgunst, Zorn, Neid in dir, kreierst du in dir ein Feld des Unfriedens. Dieses Feld wurde von deinem Geist und dem Geist deines Umfeldes erschaffen und genährt. Das wird häufig zur Gewohnheit. Natürlich hast du Gründe oder Ursachen, die du nennen könntest, weshalb der innere Unfrieden dich plagt. Doch, wie du es auch immer begründen magst, die Entscheidung deiner gedanklichen Ausrichtung liegt allein bei dir! Und zwar in jedem Moment deines bewussten Seins. Dein inneres Feld führt zu Resonanzen im äußeren Feld: Du hörst, liest deiner Aufmerksamkeit folgend daher natürlich eher Dinge von verschiedenen Medien, die dein inneres Feld, in diesem Fall das Feld des Unfriedens, bestätigen. Du musst verstehen, dass die Frequenz deiner inneren Haltung in dein Energiefeld ausstrahlt. Dein Energiefeld ist nicht nur deine Aura; es sind auch deine 7 Energiezentren, über die im Außen Resonanzfelder erzeugt werden. Wichtig zu wissen ist, dass du auch durch deine Fußchakren deine innere Haltung an die Erde abgibst. Mutter Erde macht das an sich nichts aus, denn sie verfügt grundsätzlich über ausreichend Kraft dies zu transformieren. Parallel strömt deine Geistesenergie jedoch auch zu den Fußchakren von Menschen in deinem Umfeld. Ist jemand in diesem Bereich instabil, findet eine Beeinflussung des Systems in Richtung deiner geistigen Haltung statt. Du kannst dir sicher vorstellen, dass, solange das Gros der Menschen diese Form der Geisteshaltung einnimmt, kein vollkommener Frieden in der Welt sein kann! Das Kleine ist im Großen…d.h. die Summe des Kleinen Feldes, welcher Form auch immer, kreiert das Große Feld deines Seins. Frage: Wie also kann ich ein Feld des Friedens kreieren Rai? Antwort Rai: Übe dich in der Achtsamkeit hinsichtlich deiner Gedankenform. Du entscheidest jeden Gedanken, den du denkst. Trainiere deinen Geist täglich, indem du ihn bewusst auf die Schönheit deines Seins lenkst. Du kannst dich jederzeit für Frieden in dir entscheiden! Tue dir jeden Tag etwas Gutes: Gehe in die Natur, tue Dinge die dir guttun, die du genießt. Und sollten Gedanken des Unmuts, des Zorns oder des Neids aufsteigen, schenke ihnen ein Lächeln aus deinem Herzen, statt dich zu bewerten. Sei dankbar für die Schönheit in dir, für deine Großartigkeit! Entsprechend wird sich dein Umfeld wandeln hin zum friedvollen Sein! Ich wünsche dir Frieden und Leichtigkeit im Sein! Rai!
Dein Herztor zu dir öffnen
Oft wird mir die Frage gestellt: Rai, du sagst es ist einfacher mich zu schützen, indem ich im eigenen Herzen ruhe, statt mir ganz viele Schutzmechanismen zu kreieren. Aber wie mache ich das? Antwort: Wie du weißt folgt die Energie dem Gedanken. Auch um dein Herztor konstant zu öffnen, ist deine geistige Haltung wichtig. Mache 3 tiefe Atemzüge. Denke an eine Situation oder einen Ort mit für dich positiver Erinnerung. Gib dir die Zeit die du brauchst, um diese schönen Gefühle entstehen zu lassen. Deine Hände ruhen mit den Handflächen nach oben auf deinen Oberschenkeln. Beobachte wie deine Herzenergie aus deinem Herzchakra nach außen strömt. Führe nun deine rechte Hand mit der Handfläche nach oben weisend, mittig deiner Chakrensäule (Körpermitte) vor dein Herzchakra, etwa eine Handbreit entfernt. Drehe dann deine rechte Hand (daumenabwärts), so dass deine Handfläche nach außen weist. Oft ist das emotionale Herz genau so ausgerichtet. Seine Energie strömt in dein Umfeld, von dir weg. Stelle dir nun vor, du hättest dein physisches Herz liebevoll in deiner rechten Hand. Drehe deine Hand jetzt so, dass dein Herz direkt auf dein Herzzentrum weist. Deine Herzenergie strahlt jetzt zu dir in dein Herz! Kannst du die Schönheit deiner Herzenergie spüren? Spüre nach… Glückwunsch!! Du hast jetzt dein Herztor zu dir geöffnet! Wenn du diese kurze Übung regelmäßig wiederholst, wird jede Zelle von dir in deiner ganz eigenen Liebe zu dir schwingen! Du wirst diese Liebe ausstrahlen über deinen Körper in dein Energiefeld (Aura). Durch die Praxis wir dein Energiefeld der Liebe stetig stabiler werden. ! Du bist also durch deine eigene Liebeskraft geschützt!! Liebe ist, sie bedarf nur des Seins! Ich wünsche dir bei allem was du tust Leichtigkeit! Rai