Erdung mit dem Erddrachen – Deine Reise zurück zur Quelle deiner Kraft
In unserer heutigen Zeit fällt es oft schwer, sich sicher, getragen und innerlich ruhig zu fühlen. Genau diese Qualitäten – Stabiltät, Urvertrauen, Heilung und Präsenz – schenkt uns Mutter Erde, wenn wir uns ihr wirklich öffnen. In diesem Beitrag lade ich dich ein zu einer tiefen, verankernden Meditation. Eine Reise zur Anbindung an Mutter Erde (Gaia), begleitet von einem kraftvollen Verbündeten – dem Erddrachen.Durch bewusste Atmung, innere Bilder und stille Präsenz tauchst du ein in das Wissen von Gaia und findest zurück in deine Mitte. Egal ob du gerade beginnst zu meditieren oder schon einige Erfahrung auf diesem Pfad deiner Verwirklichung hast – diese Praxis ist ein Geschenk, das dich erinnern lässt, wer du wirklich bist. Unsere Heimat finden wir nicht in Dingen oder Gedanken, sondern tief in uns selbst, dort, wo unsere Wurzeln in die Erde reichen. 1. Die Einladung zur Verbindung mit Mutter Erde In einer Welt, die sich immer schneller zu drehen scheint, sehnen wir uns häufig nach einem Ort der Ruhe – nach einem Zuhause, das uns trägt und regenerieren lässt. Diese Heimat findest du tatsächlich tief in dir selbst, dort, wo deine Wurzeln in die Erde reichen.Die Verbindung mit Mutter Erde ist eine uralte Praxis. In der Meditation können wir sie spüren, vertiefen und als Kraftquelle nutzen – begleitet von einer archaischen, liebevollen Energie: Dem Erddrachen. 2. Der Erddrache als kraftvolles Begleittier Der Erddrache ist ein uraltes Krafttier – mächtig, aber zutiefst beruhigend. Er steht für Stabilität, Entschlusskraft, Heilung, das Urwissen von Mutter Erde und schenkt deinen Visionen die Kraft der Verwirklichung und Umsetzung hier auf Erden. In der Meditation ist er eine fühlbare Präsenz. Er hilft dir, dich zu erden, tiefer zu spüren und dich an deine innere Kraft zu erinnern. Seine Energie lädt dich ein: Du bist gehalten. Du darfst loslassen. 3. Die Kraft der Erdung – Stabilität, Sicherheit, Urvertrauen Erdung bringt uns ins jetzt. Sie schenkt uns das Gefühl, stabil und sicher zu sein – selbst inmitten von Chaos. Und sie erinnert uns an ein uraltes Wissen: Du bist genau richtig – genau hier!Der Erddrache verstärkt diese Erfahrung. Mit seiner kraftvollen Präsenz erinnert er dich daran, dass du vertrauen darfst – dir selbst, dem Leben und dem Fluss der Dinge. 4. Heilung und Weisheit aus dem Schoß der Erde Mutter Erde ist nicht nur nährend – sie heilt. In ihrer Tiefe ruht ein Wissen, das weit über das Denken hinausgeht.In der Meditation darfst du dich ihr anvertrauen. Lass all das los, was dir nicht mehr dienlich ist. Erlaube, dass sich alte Wunden, Verletzungen der Vergangenheit wandeln – in der Stille, in der Tiefe, in der Erde. 5. Die Bedeutung der Atmung – Ankommen im Hier & Jetzt Dein Atem ist das Tor zum Moment. Jeder bewusste Atemzug verbindet dich mit dem Leben. Mit jedem Einatmen nimmst du die Kraft der Erde auf. Mit jedem Ausatmen lässt du los. So entsteht Raum – für Stille, Klarheit, Heilung und Frieden in dir und in deinem Umfeld. 6. Meditationsanleitung – in Verbindung mit Mutter Erde und dem Erddrachen Finde einen ruhigen Ort. Setze dich bequem hin. Deine Füße sollten den Boden berühren. Schließe die Augen.Atme einige bewusste Atemzüge ein und aus. Spüre deinen wunderbaren Körper. Mit jedem Atemzug wird es ruhiger in dir. Visualisiere Klarheit während du durch deine Nase einatmest. Während du durch deinen Mund ausatmest, verlässt dich alle Unklarheit. Wiederhole dies 3 bis 4 mal. Einatmen Klarheit kommt, ausatmen Unklarheit geht… … … .Rufe den Erddrachen. Heiße ihn willkommen:„Lieber Erddrache ich Grüße dich. Danke, dass du meinem Ruf gefolgt bist. Bitte unterstütze mich darin, mich kraftvoll zu erden und zu heilen.“Spüre die Präsenz des Erddrachen. Nimm seine Kraft in dich auf. Er führt dich durch Schichten der Unruhe hin zu deiner eigenen Mitte. Seine Energie ist dynamisch, aber nicht hastig – sie fließt wie Lava unter der Erdkruste: langsam, kraftvoll, transformierend. Er lädt dich ein, deine Wurzeln zu spüren, vollständig hier zu sein – mit allem, was du bist. Gehe nun mit deiner Aufmerksamkeit zu deinen Fußchakren, im Zentrum beider Fußsohlen. Spüre wie von hier kraftvolle, lichte Wurzeln tief in die Erde strömen. Durch alle Mineralschichten hindurch finden deine Lichtwurzeln ganz leicht ihren Weg zum Zentrum von Mutter Erde. Hier wirst Du empfangen vom Herzen von Mutter Erde dem Erdenhüterkristall. In ihm ist alles Wissen, alle Liebe, von Gaia gespeichert. Lass deine lichten Wurzeln mit dem Erdenhüterkristall in Verbindung gehen. Sie verankern sich bei ihm. Nimm die unterstützende Präsenz des Erddrachen wahr. Empfange Heilung und das Gefühl von Geborgenheit, bedingungsloser Liebe und Stabilität. Lass jetzt alles Alte, was dir nicht mehr dienlich ist in die Erde abfließen. …so kann jetzt der Lichtstrom ganz mühelos aufsteigen über deine lichten Wurzeln in dein ganzes Sein, Körper, Geist und Seele, dein Energiefeld. Spüre wie der Atem von Mutter Erde, der Atem des Erddrachen und dein Atem zu einer Einheit werden. Spüre euren vereinten Herzschlag. Erinnere dich wer du bist: ein Seelenlicht auf Erden. Während dich die Kraftmagie des Erddrachen und des Erdenhüterkristalls in alle Organe, Organsysteme, Meridiane, Energiebahnen, Chakren und jede deiner Zellen durchströmt, geschieht jetzt deine Heilung. Lass es geschehen. Verweile einen Moment in der Stille dieses Atems. Vielleicht haben Mutter Erde und der Erddrache eine Botschaft für dich: Ein Gefühl, ein Wort oder ein Bild. … .oder einfach tiefen inneren Frieden. Bedanke dich bei Mutter Erde und dem Erddrachen. Atme. Spüre deinen Körper, deine Füße. Kehre langsam in deinem Tempo in dein Körperbewusstsein zurück. Öffne nun deine Augen. Du bist jetzt in deiner Klarheit und kraftvoll geerdet. Meditation – Erdung mit dem Erddrachen 7. Abschluss – Dankbarkeit und Integration Die Verbindung zu Mutter Erde wirkt weiter – auch wenn du längst wieder im Alltag bist. Nimm dir Zeit, das Erlebte zu würdigen. Vielleicht in Stille. Vielleicht in einem kleinen Ritual. Mögest du dich stets getragen fühlen – von Mutter Erde, vom Atem des Lebens und der Kraft des Erddrachen. Rise and Shine beloved Soul!NamasteRai Meditation und Anleitung zum Download Die Audiodatei mit der Meditation kannst Du Dir kostenlos downloaden. Speichere sie ab und
6 japanische Techniken zur Aktivierung deiner Dynamik und deiner Antriebskraft
1. Ikigai Entdecke deinen Lebenszweck. Finde etwas was dich jeden Tag aufstehen lässt. 2. Kaizu Konzentriere dich täglich auf kleine Veränderungen die du anstrebst, statt alles auf einmal erledigen zu wollen! 3. Pomodaro Arbeite 25 Minuten ohne Ablenkung in deinem Feld, mache 5 Minuten Pause; wiederhole 25 Minuten Focussierung auf dieses Feld… 5 Minuten Pause…wiederhole dies, so dass es natürlicher Aspekt deines täglichen Seins wird. 4. Hara Hachiba Fülle deine Magen nur zu 80%, das führt zu einer immensen Steigerung deines Energiefeldes. 5. Shoshin Gehe jede Aufgabe mit der gleichen Neugier an, als würdest du sie das erste Mal angehen. 6. Wabi Sabi Akzeptiere Unvollkommenheit anstatt dich über Details zu grämen. Handeln ist besser als auf Perfektion zu warten.
Selbstzufriedenheit
Frage: Rai, du sagst, dass Selbstzufriedenheit glücklich macht. Kannst du das erläutern? Rai: Wenn wir im Feld unserer Selbstzufriedenheit gut verankert sind, sind wir auch gut geerdet. Allem Erleben im Alltag sind wir gewachsen. Die Identifikation mit dem Außen, mit dem Ziel uns selbst zu erkennen, ist dann unnötig geworden. Wir erkennen, dass wir sind was wir sind. Zufrieden mit Dir selbst zu sein bedeutet, in deinem Herzen zu ruhen, friedvoll und voller Selbstliebe! Und das strahlst du dann natürlicher Weise auch aus. In diesem Zustand der Selbstzufriedenheit entdeckst du also die Fähigkeit in dir, andere so sein zu lassen, wie sie gerade sind. Du verspürst keine Notwendigkeit, das Außen zu belehren, wie es deiner Ansicht nach besser laufen könnte. Mit Zufriedenheit in dir schaust du auf das Außen wohlwollend, wertschätzend, wertfrei. Wie ein Beobachter*, der immer auch einen Teil von sich im Außen liebevoll erkennt. Und dies führt zu einem Gefühl der Glückseligkeit in dir. Probiere es aus, es wird dir gefallen. Ich wünsche dir viel Freude dabei! Rai